Faire appel à un coach

Faire appel à un coach pour maigrir

Vous avez essayé tous les régimes que vous avez vus sur le net, mais sans succès. Vos kilos en trop refusent de partir. Dans ce cas, la meilleure solution pour vous est de faire appel à un coach pour maigrir efficacement. Découvrez pourquoi l’appui d’un coach en sport peut vous aider à perdre du poids et comment bien choisir votre coach sportif.

Les raisons expliquant l’importance d’un coach sportif pour maigrir

Un professeur de sport « physique » garant d’une méthode efficace

Un professeur de sport

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Le coach sportif est un expert en sport. Il peut élaborer un programme sur-mesure, avec des objectifs bien définis pour vous aider à éliminer les kilos en trop. Il corrige vos mouvements, vous explique comment bien effectuer chaque exercice, etc. Il ne perd pas de vue son principal rôle : la minceur au fil des séances. Il sait vous motiver pour continuer et atteindre votre objectif final.

Coach sportif : un professionnel qui équilibre sport et régime

équilibre sport et régime

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Pour maigrir de façon efficace et durable, il faut savoir allier sport et nutrition. Ce professionnel est aussi expert en mode de vie sain. En effet, pour assurer le succès de votre programme, le coach va suivre de près votre alimentation. Alors, oubliez le régime protéiné, cétogène, hypocalorique, etc. Il vous concoctera un régime sur-mesure en fonction de votre programme sportif. Il vous liste les aliments à privilégier et à éviter à tel ou tel stade de votre programme sportif. Vous avez compris, mincir et bien-être, c’est cela son leitmotiv.

Un programme personnalisé pour des résultats satisfaisants

obtenir des résultats satisfaisants

Pour obtenir des résultats satisfaisants, les méthodes proposées par le coach pour maigrir sont personnalisées en fonction de chaque élève. Le programme sport et le régime associé sont étudiés en fonction de votre forme physique, vos habitudes alimentaires, votre état de santé général, vos besoins en calorie par jour, votre niveau de stress, etc. Tout cela est pris en compte pour développer un programme avec des objectifs atteignables et maintenir votre motivation.

Comment bien choisir son coach pour maigrir ?

Faire appel à coach sportif professionnel pour vous aider à maigrir est un bon plan. Encore faut-il trouver un bon coach pour maigrir. Comme le secteur de la minceur est devenu un business juteux, vous devez vous assurer de choisir un coach sérieux et compétent, capable de vous motiver et de vous présenter un programme minceur complet.

Choisissez un véritable coach sportif professionnel

Ce n’est pas parce qu’un coach est populaire sur les réseaux sociaux qu’il est forcément bon pour vous. Pour vous assurer des compétences d’un coach, vérifiez ses diplômes. Un professionnel en coaching sport et perte de poids devrait avoir suivi une formation complète. Il peut avoir une licence Staps ou Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives qui est obtenu après 3 ans d’études. S’il ne dispose pas de ce diplôme, voyez s’il dispose du Brevet Professionnel, spécialité « Activités de la Forme ». S’il a suivi d’autres formations, sa carte professionnelle d’éducateur sportif devrait les indiquer.

Pour reconnaitre un coach professionnel, vérifiez s’il est enregistré à l’URSSAF. Dans ce cas, il devrait avoir un numéro de SIRET. Il doit également avoir une police d’assurance Responsabilité Professionnelle.

Une séance d’essai pour mieux faire votre choix de coach

La plupart des coachs proposent un premier entretien pour faire un premier bilan sur vous : vos conditions physiques, vos objectifs, etc. Assurez-vous qu’il propose aussi un suivi de votre programme alimentaire. Enfin, vous pouvez lui demander une première séance pour vérifier si vous êtes à l’aise avec lui. Prenez aussi le temps de noter s’il corrige vos mouvements, s’il vous écoute, etc.

Comparer plusieurs coachs sportifs

Le succès d’un programme sport pour maigrir dépend en partie de la confiance que vous accordez au coach. Si vous avez confiance en lui, vous accepteriez et suivrez ses méthodes plus facilement. Si vous vous entendez facilement, vous risquez moins de perdre votre motivation. Donc, avant de faire votre choix, rencontrez et comparez les méthodes et le tempérament de plusieurs coachs.